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愛吃零食、含糖飲料及暴飲暴食,為何會造成肥胖?大部份的零食及飲料都是高熱量，而營養素極少的「加工品」，例如「一片洋芋片」經過高溫油炸後，熱量提高四○倍，但其中的纖維素及營養成份幾乎都被破壞。另外，工作忙碌的現代人，平常因沒有時間好好用餐，都習慣在晚上下班後或假日休息時，三五好友一起來頓「大餐」或「299吃到飽」的饗宴，.
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